Как принимать семена чиа, чтобы похудеть?

семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения семена чиа как употреблять для похудения