Лишний вес или лишний жир? Что такое «эффект плато»

почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется почему на диете вес прибавляется